大家好，linda来为大家解答以上的问题。吃的多拉的少是什么原因?好不好对身体，吃的多拉的少是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、吃多了一定要注意，会造成胃肠道负担过重，容易引起消化系统的疾病。
2、饮食要适度，三餐定时或者可以少吃多餐，多吃少吃，都是便秘的征兆。
3、胃肠道蠕动缓慢，粪便在肠道内堆积，长此以往会导致上火、口舌生疮、面部酸痛等症状。
4、将大便中的毒素吸收到体内。
5、此外，还要注意多吃水果和蔬菜，尤其是富含纤维的食物，如菠菜、蒜苗、韭菜、芹菜、山药、红薯等。
6、我们也可以多吃茶油、山楂、香蕉、蜂蜜，促进排便。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
